SuluhMerdeka.com- Penyakit asam urat adalah peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat (uric acid) dalam tubuh.
Penyebab asam urat yang tinggi tersebut bisa beragam, salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi.
Oleh karena itu, Anda perlu menghindari berbagai makanan yang menjadi pantangan penyakit ini untuk mencegah asam urat kambuh pada masa mendatang..
Berikut ini beberapa makanan pantangan yang sebaiknya dihindari pengidap asam urat:
Daging merah dan daging organ
Daging merah, termasuk daging organ, dari sapi, domba, dan kambing mengandung banyak purin. Hal itulah yang menyebabkan pengidap penyakit asam urat harus menghindari atau membatasi makanan tersebut secara ketat.
Alkohol
Alkohol dapat mengganggu proses pembuangan asam urat dari tubuh. Hal tersebut disebabkan adanya kadar purin yang tinggi dalam minuman beralkohol.
Biasanya, purin akan terurai menjadi asam urat dan dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Namun, proses tersebut dapat terhenti ketika kadar asam urat terlalu tinggi. Sebab kristal terbentuk di sekitar persendian, dan asam urat pun berkembang.
Baca Juga: Pemkot Palu Serahkan 23 Ranjang Susun Ke LKPA Kelas ll Palu
makanan berikutnya yang harus dipantang pengidap penyakit asam urat yaitu makanan dan minuman manis. Asupan fruktosa dan makanan manis yang tinggi dapat berpengaruh pada kadar asam urat dalam tubuh.
Meskipun minuman dengan fruktosa pada minuman ringan tidak mengandung purin dalam jumlah banyak, tapi tetap terbukti meningkatkan risiko serangan asam urat. Sebab, asam urat merupakan salah satu produk sampingan dari metabolisme fruktosa.
Baca Juga: Berjalan Kaki 6.000 Hingga 9.000 Langkah Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskuler
