SuluhMerdeka.com - infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, herbal, hingga rempah-rempah.
Bahan-bahan infused water biasanya merupakan buah atau sayur yang terlalu pahit atau terlalu asam untuk dimakan langsung.
infused water mengandung sebagian zat gizi yang ada pada sayur, buah, atau bahan lain yang ditambahkan.
Baca Juga: Piers Morgan : Ronaldo Lebih Unggul Dari Messi!
Ada beberapa manfaat infused water lainnya yang perlu diketahui.
1. Mencegah Dehidrasi
Banyak orang secara teratur mengalami dehidrasi ringan karena padatnya aktivitas yang dijalani setiap harinya. Padahal, dehidrasi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius. Sebagai contoh, dehidrasi yang sudah parah dapat menyebabkan efek samping seperti diare, muntah, demam, luka panas, kejang, dan banyak lagi. Terlebih lagi, pada umumnya orang yang bosan atau kurang menyukai air putih tawar cenderung lebih memilih mengonsumsi minuman yang memiliki rasa.
Baca Juga: Resep Tumis Sosis Asam Manis, Sajian segar untuk Makan Siang
Misalnya seperti teh, kopi atau minuman ringan kemasan. Nah, infused water menjadi salah satu alternatif bagi mereka yang kurang menyukai air putih tawar untuk senantiasa memenuhi asupan cairan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Hidrasi merupakan aspek penting untuk kesehatan pencernaan karena dapat menjaga pergerakan usus secara teratur. Sebaliknya, dehidrasi kronis dapat menyebabkan seseorang sembelit, yang dapat membuat perut terasa kembung dan tubuh yang lesu. Minum banyak air dapat membantu makanan melewati usus dengan lancar dan mencegah mengalami sembelit.
3. Membantu Memenuhi Asupan Nutrisi
infused water juga bisa membantu kamu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebab, beberapa jenis vitamin dan mineral dari buah atau sayuran bisa larut ke dalam air selama perendaman. Meski demikian, tidak semua nutrisi dari kandungan infused water yang digunakan dapat diperoleh. Namun, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman ini setiap harinya.
Baca Juga: Tips Menyimpan Bawang Putih Agar Tetap Awet Sampai Berminggu Minggu
