Ini Metode Yang Dilakukan Mendukung Trauma Healing

- Selasa, 24 Januari 2023 | 15:10 WIB
Agar mental anda tidak mudah down berikut cara menjaga kesehatan mental (Unsplash)
Agar mental anda tidak mudah down berikut cara menjaga kesehatan mental (Unsplash)

 

Suluhmerdeka.com- Menurut American Psychological Association, trauma adalah reaksi emosional terhadap peristiwa mengerikan seperti kecelakaan, pemerkosaan, dan bencana alam. Itu tergantung pada metode perawatannya, yaitu penyembuhan trauma atau trauma healing.

Trauma healing adalah salah satu bentuk pengobatan yang dapat membantu seseorang dalam mengatasi masalah emosional akibat peristiwa traumatis. Tindakan yang umum dilakukan dalam mengatasi trauma adalah terapi.

Baca Juga: Manfaat Teh Mawar Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun

Ada beberapa metode yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan trauma tersebut, antara lain:

1. Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi ini fokus untuk mengatasi pola pikir yang bermasalah lalu mengubahnya dan akhirnya membantu mengubah pola perilaku.

Tindakan ini perlu dilakukan secara mingguan agar pengidapnya dapat mempelajari kemampuan untuk mengelola gejalanya.

CBT umumnya dilakukan selama 12-16 minggu tergantung progres penyembuhannya.

Baca Juga: Perlu Tahu, Ini Sejumlah Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan

Halaman:

Editor: Istiana SuMe

Sumber: Halodoc

Tags

Terkini

Inilah Tanda Ketika Kamu Belum Siap Menjalin Hubungan

Selasa, 7 Februari 2023 | 23:35 WIB

Pilihan Dekorasi Rumah Sederhana Dan Harga Terjangkau

Selasa, 7 Februari 2023 | 21:29 WIB

Selamat! Lee Sung Gi Umumkan Akan Menikahi Lee Da In

Selasa, 7 Februari 2023 | 16:24 WIB

Anak Kecanduan Game, Ini Cara Atasinya

Selasa, 7 Februari 2023 | 15:06 WIB

Resep Tumis Sawi Telur, Praktis, Sehat dan Hemat

Selasa, 7 Februari 2023 | 14:36 WIB

Coba Kreasi Olahan Tahu Sehat dan Mudah

Selasa, 7 Februari 2023 | 14:23 WIB

Cek Harga Emas Antam Hari Ini, 7 Februari 2023

Selasa, 7 Februari 2023 | 13:39 WIB

Resep Sate Klopo Khas Surabaya, Gurih Dan Manis

Selasa, 7 Februari 2023 | 12:12 WIB

Sayuran Yang Baik Dikonsumsi Anak, Bikin Lahap Makan

Selasa, 7 Februari 2023 | 11:04 WIB

5 Jurusan yang Menjanjikan Dengan Yang Gaji Besar

Selasa, 7 Februari 2023 | 10:45 WIB

Ramalan Cinta 7 Zodiak Leo, Virgo, Libra, Scorpio

Selasa, 7 Februari 2023 | 10:36 WIB

BTS Gagal Boyong Piala Di Ajang Grammy Award

Selasa, 7 Februari 2023 | 05:21 WIB
X