SuluhMerdeka. Com- Merasa mual saat puasa mengakibatkan ketidaknyamanan baik dalam menjalankan puasa maupun aktivitas lainnya.
Mual saat berpuasa berhubungan dengan perubahan pola makan yang kerap menyebabkan masalah pada sistem pencernaan kamu.
Terlebih jika kamu asal saja mengonsumsi makanan saat sahur dan buka, hal itu bisa menjadi pemicu munculnya mual saat mulai berpuasa.
Meskipun seringkali mual tidak dibarengi dengan muntah yang menyebabkan tubuh lemas.
Namun jika mual dibiarkan dalam waktu lama juga bisa menyebabkan lemas karena kehilangan banyak energi.
Oleh karena itu, ketika kamu merasa mual saat puasa, lakukan beberapa hal berikut ini untuk mengatasinya:
1. Gunakan Koyo
Baca Juga: Kenali Fakta Virus Marburg Sebabkan Penyakit Ganas
Dalam kondisi puasa tentu saja tidak boleh minum obat. Salah satu alternatifnya adalah dengan menempelkan koyo ke beberapa bagian anggota tubuh, seperti leher, punggung, perut, ulu hati sehingga dapat menghangatkan tubuh.
Aroma koyo yang menyegarkan dapat mengurangi rasa mual. Koyo tidak membatalkan puasa.
Selain koyo, bisa juga menggunakan minyak kayu putih pada bagian perut dan pinggang untuk menghangatkan area perut.
Setelah itu, kenakan pakaian panjang atau tebal agar badan menjadi hangat. Badan yang hangat akan mengurangi mual.
Baca Juga: Beragam Bahan Makanan Sehat Untuk Sahur Tanpa Digoreng
2. Membuat otot rileks
