SuluhMerdeka. Com- Air Kelapa Sangat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari merawat kulit sampai membantu mengatasi racun.
Hal itu karena di dalam air kelapa muda, terdapat banyak kandungan yang sangat baik untuk tubuh.
Lalu, apa saja manfaat lain dari air kelapa?
Konten kreator kesehatan, Dokter Saddam Ismail menyebutkan, air kelapa terbukti berkhasiat dan dapat menjaga kesehatan tubuh. Tak heran bila air kelapa disebut sebagai air sejuta manfaat.
1. Menjaga daya tahan tubuh
Menurut Saddam, air kelapa kaya akan manfaat dengan kandungan nutrisi, gizi, dan juga vitamin C yang terkandung di dalamnya.
Adapun vitamin C yang diperoleh ini dapat membantu meningkatkan imunitas. Sehingga tubuh menjadi tidak gampang sakit.
Baca Juga: Sederet Manfaat Tomat Yang Perlu Diketahui
Selain itu, vitamin C juga akan membantu proses penyembuhan ketika sedang sakit. Termasuk bermanfaat sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan infeksi.
2. Mencegah dehidrasi
air kelapa juga bisa mencegah dan mengatasi dehidrasi. Pasalnya, nutrisi pada air kelapa dikatakan serupa dengan cairan dehidrasi oral.
Baca Juga: Fakta Sari Kurma Mampu Atasi Asam Lambung
Adapun hal itu menjadikan air kelapa sangat tepat diminum setelah berolahraga maupun ketika berbuka puasa, tapi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
"Tapi jangan ditambah gula ataupun ditambah sirop," katanya.
Selain itu, air kelapa hanya bisa mengatasi dehidrasi ringan dan bukan dehidrasi berat. Di mana dehidrasi ringan sendiri seperti lelah setelah olahraga atau kekurangan cairan karena diare.
3. Menurunkan gula darah
