SuluhMerdeka. Com- Makan tomat sebenarnya dapat dilakukan kapan saja. Saat perut kosong pun tomat boleh dikonsumsi.
Tomat kaya nutrisi, dan rendah kalori. Tomat memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tomat sering digunakan sebagai pelengkap makanan, jus dan bahkan perawatan wajah.
Berikut manfaat jika mengkonsumsi buah tomat
Manfaat mengkonsumsi tomat
1. Membantu melindungi kesehatan otak
Menurut penelitian antioksidan dalam tomat, seperti lycopene, dapat melindungi dari penyakit neurodegeneratif.
Neurodegenerative merupakan suatu kondisi patologis pada sel saraf di mana sel saraf mengalami kehilangan struktur atau fungsi yang sebenarnya.Contohnya Alzheimer, Parkinson dan ALS.
Baca Juga: Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil Agar Bayi Dan Kandungan Tetap Sehat
2. Dapat membantu memerangi sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah sekelompok gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan yang dapat meningkat risiko terjadinya penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2 dan stroke.
Lycopene yang terdapat pada buah tomat ternyata dapat menurunkan jumlah kolestrol LDL (jahat) dan meningkatan kolesterol HDL (baik).
Sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bolehkah Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Ini Penjelasannya
