SuluhMerdeka.Com- Mengonsumsi makanan bernutrisi tidak hanya diperlukan saat sahur, tetapi juga ketika berbuka puasa.
Tidak harus selalu mahal,, beragam jenis makanan sehat juga ramah dikantong.
Berikut ini adalah beberapa hidangan yang bisa kamu jadikan ide berbuka puasa
Baca Juga: Es Campur Kacang Merah Spesial Yang Super Nikmat, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
1. Kurma
Dalam Islam, kurma memang menjadi makanan awal yang disarankan untuk berbuka puasa. Hal ini tidak mengherankan, soalnya kurma merupakan salah satu sumber energi yang mampu membuat tubuh kembali bugar setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma juga kaya akan kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otot dan saraf.
Baca Juga: Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil Agar Bayi Dan Kandungan Tetap Sehat
2. Smoothies
Daripada mengonsumsi minuman yang tinggi gula saat berbuka puasa, lebih baik menggantinya dengan smoothies buah dan sayuran yang kaya nutrisi. Olahan ini mengandung lebih sedikit serat dibandingkan buah dan sayuran mentah utuh, sehingga cocok untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit Selama Ramadhan
3. Sup tahu
Butuh menu buku puasa yang menyegarkan sekaligus menyehatkan? Kamu bisa mengonsumsi sup tahu, nih. Sup ini mengandung protein dan karbohidrat yang dapat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Namun, hindari mengonsumsi sup dengan krim kental atau sayuran berserat tinggi saat berbuka, ya.
Baca Juga: Khasiat Biji Anggur Bagi Kesehatan
4. Telur rebus
