SuluhMerdeka. Com- Saat anak menginjak usia 1 tahun, Anda dapat memperkenalkan camilan sehat yang kaya nutrisi kepadanya.
Pilihan camilan sehat untuk anak 1 tahun juga beragam. Namun, berikan dalam porsi yang kecil agar selera makannya tetap terjaga sampai waktu makan utamanya tiba
cemilan yang sehat memberikan energi, protein, dan nutrisi lainnya pada anak.
Pilihan camilan yang sehat untuk anak bisa berupa buah segar, sayuran, yoghurt, keju, atau susu. Sebaiknya hindari memberikan cemilan dengan tinggi lemak, gula, atau garam.
Lantas, apa saja rekomendasi cemilan anak 1 tahun yang baik untuk mereka konsumsi? Ini contohnya:
1. Susu dan yoghurt
Salah satu camilan yang mudah ibu sajikan adalah susu dan yoghurt. Pada usia 1 tahun, Si Kecil sudah bisa mengenal susu selain air susu ibu (ASI), seperti susu dan yoghurt. Makanan ini merupakan sumber protein, lemak sehat, dan kalsium yang baik dan anak perlukan untuk pertumbuhan yang optimal.
2. Buah-buahan
Ide memberikan cemilan buah-buahan juga sangat bagus. Tidak diragukan lagi, bahwa buah-buahan merupakan makanan yang sehat.
Namun pastikan untuk memilih buah-buahan dengan tekstur yang lembut dan sesuai dengan kemampuan anak memakannya. Misalnya, pepaya, mangga, pisang, atau stroberi.
Baca Juga: Stok Makanan Untuk Bulan Puasa Yang Penting Disiapkan
Selain itu, inilah Buah-Buahan yang Dapat Bantu Pertumbuhan anak. Berikan buah-buahan tersebut dalam kondisi segar dan ibu memotongnya kecil-kecil agar anak lebih mudah memakannya.
3. Tahu dan Tempe
cemilan anak 1 tahun yang sehat berikutnya adalah tahu dan Tempe. Makanan khas Indonesia ini mengandung protein nabati, zat besi, dan kalsium. Teksturnya yang lunak menjadikannya sangat cocok sebagai cemilan balita. Ibu bisa menyajikannya dengan cara memanggangnya atau menggorengnya.
4. Pasta
