Saat seorang muslim berpuasa, penting untuk memastikan kondisi tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
Tahu gak? ternyata buah kurma juga memiliki kandungan protein, karbohidrat, protein, vitamin dan mineral lainnya.
Penasaran kan? Simak penjelasan lengkap dari dr. Inggrid Tania yuk.
Berdasarkan penjelasan dr. Inggrid, terdapat beberapa unsur yang terdapat di dalam kurma selain karbohidrat, protein juga berbagai vitamin.
Buah kurma mengandung banyak vitamin penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.
Tak hanya itu, terdapat juga kandungan mineral-mineral yang dibutuhkan tubuh seperti zat besi, kalsium fosfor, magnesium, kalium dan sebagainya.
"Nutrisi didalam buah kurma termasuk nutrisi yang cukup lengkap atau bahkan termasuk paling lengkap diantara buah-buah lainnya," jelas dr. Inggrid Tania.
